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保命防跌、人人有責 

◎國姓衛生所 簡淑貞 ◎

跌倒是影響長輩們生命健康的重要關鍵，很多平時硬朗的長輩，一旦不小心跌倒，就永遠沒辦法再起身。根據統計，65歲以上的長老，每年每三位中有一人曾跌倒，骨折是其中一個重要的後遺症，不但使長者失去獨立生活能力，更有可能造成死亡；而跌倒對老人心理、生理健康的影響更是不可忽視。為了防範老人之跌倒，國民健康局近年來特委託師大衛生教育學系 郭鐘隆 教授在社區推廣老人「保命防跌」班，課程內容包括老年生理與心理、飲食、用藥、輔具、居家環境安全等衛教課程，並加入增加柔軟度的大肢體關節運動、提升下肢肌力的組合運動及注重下肢力量的改良式太極運動訓練等，透過預防跌倒衛生教育及「改良式太極拳」肢體運動介入，有助於體力訓練、平衡及肌力提昇。結合各縣市衛生局積極推展，期能教育民眾，動員社區資源，共同防跌保健康。本年度保命防跌計畫是以「健康老化」為主軸，針對65歲以上長者為實施對象，自4月17日 起至8月21日 止共計18週，每週一上午於乾溝村活動中心辦理。讓學員了解老化過程中可能會面臨的問題與改善方法，在護理人員與志工帶領下，長者們在課程前後並進行握力、下肢肌力測試、睜閉眼單足站等13項身體基本功能檢查。

老人保命防跌班，今天舉辦研習成果發表會，假乾溝村活動中心辦理，國民黨立委吳敦義夫人、縣長李朝卿夫人、國姓鄉長林福峰及縣議員李增泉、衛生局技正林琦瑜、太極拳陳易昇老師、乾溝村長陳飛造都出席此次結訓典禮，30位班員全員參與並有北港村社區老人數十位、中山醫學大學20幾位同學及國姓村元極舞班共襄盛舉。希望透過這次活動讓「保命防跌」能深植社區，透過社區志工的參與，化身為「保命防跌」長期介入的種子，幫助長輩脫離跌倒陰霾，也讓國姓鄉真正成為老人安身立命的健康社區。